Исследования показывают, что путешествия могут сделать вас умнее и здоровее

Недавнее исследование показывает, что все больше американцев отказываются от своих дней отпуска, предпочитая работать месяцами подряд, чтобы соответствовать жестким срокам и доказать лояльность компании. И хотя менеджеры, вероятно, ценят вашу преданность работе, ваш ум, тело и душа с нетерпением ждут столь необходимого перерыва.

Почему ваш ум, тело и душа отчаянно нуждаются в стрессоустойчивости? Потому что путешествие может улучшить ваше общее здоровье и повысить ваше творчество.

Путешествия усиливают творчество

Профессор и автор Адам Галинский говорит, что «иностранный опыт увеличивает как когнитивную гибкость, так и глубину и интегративность мысли, способность делать глубокие связи между разрозненными формами». Как вы можете заставить эти мозговые синапсы стрелять? Путешествуя.

Многие креативы, такие как писатели Эрнест Хемингуэй и Марк Твен, использовали свои международные путешествия, чтобы вылепить свою работу. Повести Хемингуэя в значительной степени вдохновили его время, проведенное во Франции и Испании, и парус Твена через Средиземное море задокументирован в его путешествии «Невинные заграницы». Их воздействие на новые и разные культуры позволило им написать некоторые из своих лучших работ.

Отпуск в другой стране или даже в другом государстве помогает вам открыть свой разум. Вы можете попробовать экзотические продукты, посетить известные достопримечательности, подружиться с местными жителями или даже совершить прогулку по горам.  Простое погружение в разные среды в течение нескольких дней может вдохновить ваши творческие способности на новые высоты. И вы не только будете более креативными, но и будете здоровее и счастливее. Стандартные туры выходного дня по неизведанным тропам помогут высвободить свой внутренний творческий потенциал.

Путешествие повышает силу мозга

Ваше психическое здоровье также улучшается преимущества в путешествии. Опрос, проведенный Ассоциацией путешествий США, показал, что путешествия, особенно для пенсионеров, предотвращают деменцию и болезнь Альцгеймера. Исследование также показало, что 86% тех, кто путешествует, более удовлетворены своим взглядом на жизнь, по сравнению с 75%, которые не путешествуют.

Путешествие усиливает ваше сердце

Мало того, что путешествия обогащают вашу мозговую мощь, но это также укрепляет ваше здоровье сердца. Исследование Framingham Heart Study показало, что те, кто не принимал отпуск в течение нескольких лет, чаще страдают от сердечных приступов, чем те, кто путешествовал ежегодно. Почему так? Потому что те, кто уходит от своей работы и дома, как правило, менее напряжены и менее озабочены, уменьшая напряжение своих сердец. Фактически, путешественники также сообщили, что их без стресса и беззаботные чувства продолжались несколько недель после того, как они вернулись домой из отпуска.

Путешествие держит вас физически

Будучи в отпуске, вы становитесь более активными. Вы изучаете, прогуливаетесь по рынкам, походные тропы или даже отдыхаете на пляже. Вы дышите свежим воздухом и наслаждаетесь поразительными видами. И даже если вы окажетесь в автобусе на несколько утра, вы все еще делаете больше, чем если бы вы застряли в офисе или смотрели телевизор дома.

В целом, путешествие делает вас счастливым

Так что пусть планирование отпуска начнется — закажите билет в следующий пункт назначения в своем списке, упакуйте свои сумки и паспорт, и пусть ваш ум поглотит творчество и ауру без стресса от ваших путешествий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *