“Мне Нужен Шоколад Прямо Сейчас!”

Каждый попадал в такую ситуацию? Отчаянно желая кусок пиццы пепперони? Гонишься за пачку М&Мs? Или открываешь холодильник просто, чтобы получить совок мороженого? Вы никогда не задумывались, откуда все эти внезапные пристрастия появились? Они посещают Вас время от времени, неожиданно, может быть в середине работы, во время ливня или даже после большой еды? Почему? Я привык думать, когда я вдруг тянусь к пончикам, это просто означает, что мое тело (или даже жизнь) в них нуждается. Но, как  оказалось, это не так как я думал.

Жажда определенной еды и голод-это две разные истории

Продовольственной тягу и голод на самом деле две разные вещи. Голода является механизмом выживания, что ваш мозг на животе. Ваш мозг посылает сигналы через желудок, чтобы сказать вам, что вы нуждаетесь в энергии, чтобы функционировать.

Тягу пищи является различным. По данным различных исследований, тягу пищи определяется как сильное желание съесть определенные продукты; — это обычное явление во всех культурах и обществах.

Он также указывает вашему организму не хватает некоторых ключевых питательных веществ. В поиске свою историю еды и опыта, ваш мозг будет сигнализировать вам в пищу, которая содержит Тип питательных веществ ваше тело нуждается.

Вы можете быть тягу к пончикам (я так делаю), картошка фри, гамбургеры или хороший кусок Ангус стейк, вы можете что-нибудь имя! Но здесь, я сократил некоторые наиболее распространенные пищевые пристрастия, что я уверен, что большинство из нас испытывали раньше, и чего они на самом деле говорят о вашем теле.

Они могут не работать также

Так что держите вашу тягу на второй и давайте начнем!

Если Вы жаждете шоколад — либо у вас пониженное содержание магния или просто неудачный день

Шоколад с высоким магнетизмом и если вы жаждете его, это может означать, что вы испытываете дефицит магнетизма. Магнетизм является важным питательным веществом для ваших волос и кожи и с низким содержанием магнетизма может вызвать головокружение, мышечная слабость и низкое кровяное давление.

Другая причина-это аромат шоколада вызовет высвобождение серотонина. Это как естественный антидепрессант в виде десерта, что ваш мозг ищет, когда он чувствует ваше настроение, попав в кастрюлю. Он может дать мгновенный подъем счастливых химических веществ в вашем мозгу.

Нет никакого вреда, чтобы пойти на несколько кусочков шоколада, но убедитесь, что Вы не переедаете. Это также лучше, если вы идете на темный шоколад, так как он содержит меньше сахара и высоким содержанием антиоксидантов.

Если Вас тянет к соленой пищи — либо у Вас обезвоживание или недостаток кальция

Мы все были времена, когда мы хотим подлизываться большую коробку Макдональдсе фри или добить всю пачку печенья во время просмотра Netflix. Тяга к соленой пищи может указывать, что вы можете быть обезвожены или более серьезно, с низким содержанием кальция.

Потребляя соленую пищу дает нашим телам иллюзию “удовлетворенность кальция”. Как только он исчезает, ты начинаешь тяга к соленой пищи и переваривания соленой пищи потребляет больше воды из вашего тела, чем обычно.

И цикл продолжается.

Вместо того, чтобы пойти в круглосуточный магазин в 3 часа ночи, попробуйте включить высокое продовольствие кальция, такие как темно-зеленые листовые, нежирные молоко и кефир в свой рацион.

Если Вы жаждете сахар — Вы испытываете колебания сахара в крови.

Тягу к сахару означает, что ваш организм испытывает недостаток хрома. Это минерал, который работает вместе с инсулином регулирует уровень сахара в крови.

Если Вы дадите это в шоколад и конфеты, это только сделает его хуже.

Для того, чтобы остановить тягу, вы должны пойти с низким ГИ пищи в пищу, так как они увеличивают уровень сахара в крови медленно и неуклонно. Но за это время вы можете перекусить фруктами вместо сахара, чтобы вылечить вашу тягу.

Если Вы жаждете для красного мяса — у вас мало железа

Это не очень удивительно. Красное мясо обычно содержит высокий уровень железа и неожиданное желание он может указать, что вы с низким содержанием железа. Обычно это происходит вокруг женщин, либо переживает их период или беременности.

Обычно это происходит вокруг женщин, либо переживают месячные или беременна, раз им нужна Дополнительная входных железных.

Попробуйте включить больше красного мяса в пищу или просто получить больше зелень, такие как капуста и шпинат, чтобы увеличить потребление железа.

Вместо того, чтобы съесть то, что Вы жаждете, Вы можете пойти на некоторые более здоровые варианты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *