Пять советов которые должен знать каждый при чистке зубов

Большинство людей знают основы чистки зубов; Сколько раз в день чистить зубы, и как долго. Но знаете ли вы, как долго ждать, пока вы чистите зубы после еды или какие продукты помогут сохранить ваши зубы в чистоте?

Хирургическая стоматология не всегда единственный способ выяснить что ваши зубы в порядке. Рассмотрим пять советов чтобы убедиться, что вы держите свои зубы в отличном состоянии.

1. Подождите 30 минут после еды, чтобы почистить зубы

Чистка зубов сразу после еды может повредить ваши зубы. За это время уровень pH в вашем рту ниже, чем обычно, и более кислый, поэтому чистка может быть очень абразивной и вредной

2. Не всегда начинайте чистку в одном месте

Стоматологи говорят, что большинство людей обычно начинают чистить зубы в одном месте. Когда вы достигнете последней части, вам может быть немного скучно и в конечном итоге уделять меньше внимания этим областям. Ричард Прайс, советник по потребительской рекламе Американской стоматологической ассоциации, рекомендует начинать в другом месте каждый раз, поэтому все ваши зубы получают такое же внимание.

3. Будьте осторожны при чистке зубов

У большинства людей есть разные методы чистки зубов, но некоторые из них более вредны, чем другие. Зубы нужно слегка почистить, так как более жесткая чистка может повредить зубы и подорвать десны. Вместо того, чтобы чистить длинные удары, чистите зубы мягким круговым движением. Пародонтолог Д-р Дэвид Генет рекомендует чистить зубы так же осторожно, как вы чистите бесценную мебель. Контрольный способ проверить, слишком ли вы чистите щеткой, — это увидеть, как щетина согнута на ваших зубах.

4. Чистите зубы в течение как минимум двух минут

Большинство людей уже знают, что рекомендуемое время для чистки зубов — две минуты. Но, несмотря на это, большинство людей до сих пор не чистят достаточно долго. Хороший способ удостовериться, что вы чистите в течение двух минут, — это выключить воду во время чистки. Оставляя краном часто, люди мысленно пытаются ускорить работу, поэтому они с меньшей вероятностью будут чистить столько, сколько им нужно. Другой способ попробовать — играть музыку, пока вы делаете зубы, поэтому вы знаете, сколько времени прошло.

5. Обратите внимание на ваши коренные зубы и внутреннюю сторону зубов

Хотя это может показаться логичным, многие люди чистят передние зубы больше, чем остальные. Хотя это те зубы, которые видят люди, все ваши зубы нуждаются в равном внимании. Обратите особое внимание на ваши коренные зубы и внутреннюю сторону зубов, так как это те части, которыми ваш язык чаще всего прижимается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *